Las bebidas energizantes y el deporte.

 Es muy común en la vida de un deportista el consumo de bebidas energizantes, ya que es una forma muy efectiva y rápida de recuperar energías. Muchos jóvenes y adultos las utilizan para reemplazar al café u otras sustancias estimulantes durante los momentos de entretenimientos, otros las emplean para aumentar el rendimiento cognitivo en el trabajo y el estudio. También se utilizan después de hacer deportes y es esencialmente en lo que nos enfocaremos el día de hoy. 

Las bebidas energéticas son un complemento adecuado para la práctica deportiva, aportando una hidratación extra y evitando la aparición de molestos calambres durante el ejercicio.

La aparición de estas bebidas ha estado ligada al ámbito deportivo. La combinación justa de carbohidratos y electrolitos consigue hidratar a los deportistas más rápido que el agua. De esta forma, se consigue una recuperación en menor tiempo y una mejora del rendimiento.

Muchas son las razones por las que se consumen bebidas energéticas. Su uso en estos tiempos se ha generalizado, y es frecuente en personas que no practican ninguna actividad física exigente.

La promesa de aumentar nuestros niveles de energía y evitar el cansancio no es algo menor en estos tiempos, en lo que rodea a la actividad deportiva. El incremento de la concentración y resistencia también son atractivos de estos productos.

Principales beneficios:

• Por la presencia de electrolitos, estas bebidas producen una hidratación rápida. Esta característica las convierte en una útil herramienta para los atletas en entrenamiento y competencia. Las sales y minerales que se pierden con el sudor son repuestas de forma más efectiva que con el agua.
• Producen un aumento de energía.
• Disminuyen los calambres.
• Tienen efectos positivos en la memoria.
• Aumentan el rendimiento y resistencia física.
• Incrementan la capacidad de atención y reacción.
• Retardan la aparición del cansancio y la fatiga.